设为首页| 加入收藏
全部

学会营造快乐

来源:未知

作者:admin

2015-10-04 18:53

  人生都希望能在快乐幸福中度过,这是人之常情。但是,在日常工作生活中常会遇到这样或那样的不顺心、不如意甚至令人烦恼、生气的事,这让人快乐不起来。有了矛盾和问题,以何种态度去面对与处理,并能主动地去营造快乐,这是我们大家应认真研究和探讨的问题。

  在实际生活中,当遇到烦心事时,糟糕的情绪很容易引起血压的波动。如强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧及压抑等情绪波动,另外随着社会与工作压力的不断加大,长期从事繁重的劳动或过度精神疲劳等,这些都是原发性高血压产生的诱发因素,对人体健康极为不利。实践证明,人之所以快乐不起来,究其原因就是对所触及的问题看不透、想不开、放不下、忘不了所致。快乐与否,是别人给予的吗?回答是否定的。德国有机化学家费歇尔曾说过:“快乐在你自己,不是别人给予你的,快乐的基础在自省与知足。做学问在细小处求甚解,贪其精,永不人云亦云;求其实,决不沽名钓誉;求厚实,当不顾虑贫穷。刻苦研究,平静思考,谈吐文雅,行为坦白,对人对事无不开诚。心存愉悦,勇于所事,静待际遇,无忧无虑。

  如何营造一个快乐的氛围,使自己处于快乐幸福之中呢?笔者认为:首先,要保持平和的心态。要正确对待自己、社会及他人,贵有自知之明。要调整好自己的心态,虽说改变别人难,改变自己更难,但只要在正视自己的基础上,勇敢地否定自我,就能超越自我。其次,凡事期望值不宜过高。切莫有不切合实际的想法,使成就与欲望的比值掌控在大于1的范围内,才会感到快乐与幸福。第三,多结交朋友,建立和谐的人际关系。尤其是和乐观积极向上的人相处,学习他们看问题的方法,不让自己有时间沉浸在烦恼甚至悲观之中。与人为善,友好相处,取他人之长,补己之短,建立起良好的人际关系,你就会发现处处都存在着乐趣,存在着美,要学会如何快乐地生活。

  因此,只要努力提高自身的“乐商”,主动去营造快乐,走出自寻烦恼的怪圈,不仅生活得更加快乐、幸福,而且身心也会更加健康。

[责任编辑:adminname]

关于在市区禁止销售和燃放烟花爆竹的通告

关于在市区禁止销售和燃放烟花爆竹的通告

沧州市人民政府 关于在市区禁止销售和燃放烟花爆竹的通告 沧政告〔2017〕67号 为保障公民的生命、财产安全,有效改善我市空气质量,大力提升城市文明程度,根据《中华人民共和国[详细]
2018-01-08
河间兴隆店获评“全国生态文化村”

河间兴隆店获评“全国生态文化村”

本报讯 (通讯员陈双双 记者代苗苗)日前,2017年度全国生态文化村评选结果出炉,河间市龙华店乡兴隆店村榜上有名。据悉,全省仅有5个村庄入选,兴隆店村是我市唯一一个。 据悉[详细]
2017-12-19
市发改委牵头、五部门发起,沧州筹建双创服务

市发改委牵头、五部门发起,沧州筹建双创服务

由市发改委牵头,五部门共同发起 沧州筹建创新创业服务平台 猪八戒网首批加盟达成战略合作意向 日前,由沧州市发改委牵头,市金融办、沧州报业传媒集团、市人社局、市科技局共[详细]
2017-12-12
沧州“十大双创先锋”评选活动启动

沧州“十大双创先锋”评选活动启动

即日起,沧州报业传媒集团与市发改委、市人社局、市金融办、市科技局等部门联合启动十大双创先锋人物评选活动。在发布、路演、评估、采访、大商点评、创业示范等多环节预热的[详细]
2017-12-12
让睡眠障碍得到规范化治疗

让睡眠障碍得到规范化治疗

本报讯近日,沧州市首届睡眠障碍学术研讨会暨中心医院睡眠障碍专业组学习班开学典礼在中心医院脑科院区成功召开。 会议邀请了国内多位权威专家教授,分别从睡眠障碍的发病机制[详细]
2017-11-28
我省百个重点特色小城镇年内完成总体规划编制

我省百个重点特色小城镇年内完成总体规划编制

河北省住建厅近日印发的《关于进一步加强村镇规划工作的通知》(以下简称《通知》)提出,年内,省重点培育的100个特色小城镇完成总体规划编制或修编工作;2018年底前,所有小城[详细]
2017-11-28
锅炉“世家”闯入中国创新大赛

锅炉“世家”闯入中国创新大赛

千金易得,一技难求。吴桥的河北正能锅炉设备有限公司一掷千金,买下技术版权,并闯入中国创新大赛决赛。有了技术力量做后盾,正能研制出了太阳能导热油锅炉和超临界电喷闪蒸[详细]
2017-11-28
献县前孟村——小桑葚变成“扶贫果”

献县前孟村——小桑葚变成“扶贫果”

献县前孟村小桑葚变成扶贫果 本报记者 李倩 本报通讯员 左大中 初夏,正是桑葚成熟的季节。清晨,走进献县高官乡前孟村百亩桑园,孩子们在绿色海洋中,追逐嬉戏着;大人们边聊[详细]
2017-11-28
Copyright © 2015